Ardha Chakrasana benefits: अधर्चक्रासन हे पाठीचा कणा, कंबर आणि पायांच्या स्नायूंना बळकट करणारे अत्यंत प्रभावी आणि उपयुक्त योगासन मानले जाते. […]
Bhujangasana benefits: आजकाल तासन्तास बसून काम करणे, मोबाईलचा अतिवापर आणि चुकीची जीवनशैली यामुळे पाठीचे आणि कंबरेचे त्रास झपाट्याने वाढत आहेत.
Patangasan Benefits: तुम्हाला चालताना, धावताना किंवा जिने चढताना सहज तोल जातो का? तर पतंगासन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. योगशास्त्रामध्ये अनेक
Parivrtta Trikonasana: दिवसभर बसून काम केल्यामुळे कंबरदुखी, पाठीचा ताण आणि शरीरातील जडपणा वाढत आहे का? मग परिवृत्त त्रिकोणासन हे योगासन
Basic Yoga Poses for Beginners: योग हा केवळ व्यायाम नसून, जीवन जगण्याची कला आहे. शरीर, मन आणि श्वास यांचा समतोल
Niralamb bhujangasana Benifits: योगशास्त्रात भुजंगासन हे अत्यंत प्रसिद्ध आसन आहे. सामान्य भुजंगासन करताना आपण हातांच्या आधाराने छाती व डोके वर
Yoga for shoulder pain relief Part 1: योगशास्त्रात असंख्य आसनांचा समावेश आहे, परंतु त्यामध्ये शवासन हे आसन विशेष महत्त्वाचे मानले
Shavasana Benefits: योग म्हटले की आपल्याला सुर्यनमस्कार, प्राणायाम किंवा वेगवेगळी आसने आठवतात. या सर्व आसनांमध्ये शरीराला हालचाल करावी लागते, ताण
