Basic Yoga Poses for Beginners: योग हा केवळ व्यायाम नसून, जीवन जगण्याची कला आहे. शरीर, मन आणि श्वास यांचा समतोल साधणारा हा एक दिव्य उपहार आहे. दररोज, नियमित योगाभ्यास केल्याने शरीरातील ऊर्जा प्रवाह संतुलित राहतो, मनातील अस्थिरता कमी होते आणि एकाग्रता वाढते. जर तुम्ही योगाच्या प्रवासाची सुरुवात करत असाल, तर ही १२ सोपी पण अत्यंत … Read more
Patanjali Yoga Sutra: प्राचीन भारतातील महान ऋषी आणि तत्त्वज्ञ पतंजली यांनी अष्टांग योगाची खरी परंपरा आणि तात्त्विक पायाभरणी केली. इ.स.पूर्व ५०० च्या सुमारास त्यांनी “योगसूत्र” नावाचा अद्वितीय ग्रंथ रचला, जो आजही योगतत्त्वज्ञानाचा आधारस्तंभ मानला जातो. या ग्रंथात एकूण १९६ सूत्रे असून ती सर्व संस्कृत भाषेत लिहिलेली आहेत. प्रत्येक सूत्र हे लहान असले तरी त्यामध्ये जीवनाला … Read more
Yoga Benefits in Marathi: बहुतेक लोक योग म्हटलं की फक्त व्यायाम, लवचिकता किंवा आसनांची आठवण काढतात. पण प्रत्यक्षात योगाचा अर्थ खूप मोठा आहे. पतंजली योगसूत्रांनुसार, योग म्हणजे “चित्तवृत्ती निरोधः” म्हणजेच मनाच्या चंचलतेवर नियंत्रण मिळवणे. आसनं (Asanas) ही योगाची फक्त एक छोटी शाखा आहे. खऱ्या अर्थाने योग हा शरीर, मन आणि आत्म्याचा समतोल साधणारा शास्त्रीय मार्ग … Read more